こんにちは♪心理カウンセラーで妊活中のしずくです(^_-)-☆
妊活中に飲むサプリと言えば葉酸ですけど、最近よく「レスベラトロールをサプリで摂ると妊娠率が上がる！」なんて話を耳にすることが多いな～と感じます。
人によっては、「婦人科の先生におススメされて摂取したら妊娠できました～♪」なんていう話もチラホラと！
私自身、最近までレスベラトロールというサプリがあって、それが妊活に良いという話も知らなかったですし、実際に病院でおススメされたこともなかったので気になり、私なりにどんな効果があるのか調べてみました！
ということで今回は、妊活サプリ【レスベラトロール】についてお伝えしますねっ☆
レスベラトロールってなに？
レスベラトロールというのは、ブドウの皮やイチゴなどのベリー類、ココアなどに含まれている栄養素だそうで、抗酸化・抗老化作用があると言われています！
ポチップレスベラトロールが妊活に良いと言われる理由
レスベラトロールを摂取することで、心疾患や糖尿病などの予防になるそう！それだけでもすごいなーと思いますけど、じゃあ妊活にはどんな効果があるかとうと、卵子の質が改善される可能性があると言われているんですって(@_@)
それによって流産率が下がって妊娠率が上がることがあるそうです✨
詳しく説明すると、卵子の中にはミトコンドリアと呼ばれる細胞が含まれていて、それが質の良い卵子を作っているそうなのですが、そのミトコンドリアは加齢とともに数が減少してしまうんです。。
そこで、レスベラトロールを摂取することで、ミトコンドリアの数が増えて卵子の質が改善される可能性があるというわけです！
排卵後のレスベラトロール摂取は逆効果！！
卵子の質向上に効果があると言われているレスベラトロールですけど、摂取時期を間違えると妊活には逆効果になるとも言われています💦
それは排卵が終わった後の着床時です！！
受精卵が子宮内膜にくっつく着床があって初めて妊娠が成立しますけど、その時子宮内ではどのようなことが起こっているかというと、内膜が厚くなって受精卵の着床を受け入れるための「脱落膜化」という現象が起こっているそうです。
脱落膜化は内膜が老化することで起こる現象なので、抗老化作用があるレスベラトロールを着床時に摂取してしまうと逆効果となって、着床率が下がってしまうというわけです💦
体外受精をしているかたも、移植時に継続して摂取してしまうと成果が下がると言われているので、摂取時期も気をつけなければいけません。
※採卵日から内服を中止すれば問題ないそうです。
高濃度のレスベラトロール摂取には注意！
レスベラトロールが妊活に良いからといって必要以上に摂取してしまうと、下痢・腹痛・腎障害や細胞生存率の低下を引き起こす可能性がありますから要注意！！
これはどんなサプリでも同じで、たくさん飲めば良いというものではありませんから、薬同様【用法・容量を守って正しくお使いください】ですね！
妊活による卵子の質という目的での摂取であれば、一日50mgの摂取が良いと考えられているそうです。
レスベラトロールの摂取は医師に相談してから
レスベラトロールが妊活に良いと聞いて、せっかく自身でサプリの摂取をしたとしても、摂取の時期や摂取量を間違えてしまったことで、逆に着床率を下げてしまった・・・なんてことが起こったら、元も子もありません(/_;)
そうならないためにも、まずは婦人科の先生に相談することが大切だと思います！
私はレスベラトロールではなく、体外受精の杯移植前の期間に、アルギニンとビタミンEのサプリを先生から処方されて飲んだことがあります。
私の場合、子宮内膜が薄いのが主な不妊の原因なので、内膜を厚くする効果があると言われているアルギニンと、レスベラトロールと同様で抗酸化作用により卵子や子宮内膜の質を改善してくれるというビタミンEを処方されたという経緯です。
このように、その人の妊活に合わせた処方や、病院の方針もあると思うので、今自分に何が必要なのか？先生に相談することから始めてみるのがベストだと思います☆
病院で処方されたサプリなら確実ですし、摂取する期間や摂取量を間違えることもないですからね！
まだ妊活をスタートしたばかりで、婦人科には通院していないという場合でも、ブライダルチェックなどで検査をしたタイミングなどで先生に相談できると思うので、その時に、どのようなサプリを飲んだらいいか？など聞いてみるのもありだと思いますよ～☆
まだ20代で卵子も元気な場合は、レスベラトロールの摂取は必要ない可能性もありますしね(^^)/
ブライダルチェックについて書いている記事はこちらでもどうぞ♪☟
まとめ
今回は、最近よく耳にする妊活サプリ【レスベラトロール】についてお伝えしました！
レスベラトロールは、卵子の質が改善される可能性があるということで、病院でサプリとして処方されることもあるんですね！
抗酸化・抗老化作用があるので、妊活に限らず美容として摂取するにも良さそうです♪
ただ、妊活中のかたは、摂取する時期や容量を間違えると逆効果になることもあるので、「レスベラトロールのサプリ気になる！！」というかたは、一度婦人科の先生に相談してから試してみるのがおススメですよっ☆
コメント